BEFOREAFTER
다이어트
회원 A · 40대 직장인
-13kg체중
-8.1%p체지방
0kg
누적 감량 무게
전체 회원 합산 (예시)
0건
성공 트랜스포메이션
누적 사례 수
-0%p
평균 체지방 감소
12주 프로그램 기준
0%
재등록 · 추천율
최근 12개월
※ 위 수치는 예시이며, 결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
대표 사례 · BEFORE / AFTER
직접 밀어보세요.
직접 밀어보세요.
당신의 눈으로 확인하는 변화
가운데 손잡이를 좌우로 드래그하면 회원 A의 전후 변화를 직접 비교할 수 있습니다. 데스크톱은 마우스, 모바일은 터치로 조작하세요.
-14kg체중 감량
-9.2%p체지방률
+6kg근육량
※ 사진은 이해를 돕기 위한 예시 이미지이며, 결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
TRANSFORMATION WALL
변화의 벽 — 실제 회원 사례
목표별로 필터링해 다양한 트랜스포메이션을 살펴보세요. 모든 사례는 익명 처리된 예시입니다.
BEFOREAFTER
근성장
회원 B · 20대
+8kg근육량
+40kg벤치 1RM
BEFOREAFTER
바디프로필
회원 C · 30대
-6.4%p체지방
D-day촬영 성공
BEFOREAFTER
다이어트
회원 D · 50대
-17kg체중
-11%p체지방
BEFOREAFTER
근성장
회원 E · 30대
+7kg근육량
+55kg데드 1RM
BEFOREAFTER
바디프로필
회원 F · 20대
-7.9%p체지방
+4kg근육량
해당 목표의 사례가 없습니다.
※ 모든 사례와 이미지는 예시이며, 결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
PROGRAMS · 목표별 프로그램
목표가 다르면 트레이닝도 달라야 합니다
다이어트부터 근성장, 바디프로필까지. 파워핏의 코치가 당신의 목표에 맞는 프로그램을 설계합니다.
파워 컷 프로그램
체지방 감량에 최적화된 유산소·근력 혼합 루틴과 식단 관리로 건강하게 체중을 줄입니다.
- 주 3회 맞춤 PT 세션
- 인바디 기반 식단 코칭
- 2주 단위 체성분 점검
추천 기간12~20주
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파워 빌드 프로그램
근비대와 근력 향상을 동시에. 점진적 과부하 원리를 적용한 체계적 스트렝스 프로그램입니다.
- 주 4회 분할 트레이닝
- 고단백 벌크업 식단
- 3대 운동 1RM 관리
추천 기간16~24주
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파워 스테이지 프로그램
촬영·대회 D-day에 맞춘 정밀 커팅과 컨디셔닝. 완성된 몸을 무대 위에 올립니다.
- 주기화 커팅 사이클
- 수분·탄수 로딩 관리
- 포징·무대 코칭
추천 기간12~16주
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REVIEWS · 회원 후기
변화를 경험한 회원들의 이야기
파워핏과 함께 목표를 이룬 회원들의 생생한 후기입니다.
"운동을 처음 시작했는데 코치님이 제 수준에 맞춰 차근차근 이끌어 주셨어요. 20주 만에 인생 몸무게를 찍었습니다."
A
회원 A다이어트 · 20주
"3대 운동 중량이 눈에 띄게 올랐습니다. 매 세션 데이터를 기록해 주셔서 성장하는 게 확실히 느껴졌어요."
B
회원 B근성장 · 24주
"바디프로필 준비를 처음 해봤는데 촬영 당일 컨디션까지 완벽하게 잡아 주셨어요. 인생샷 건졌습니다!"
C
회원 C바디프로필 · 14주
※ 후기는 실제 회원의 경험을 바탕으로 한 예시이며, 결과는 개인에 따라 다를 수 있습니다.
CONTACT · 문의
파워핏 짐에 방문하세요
궁금한 점이 있다면 언제든 문의해 주세요. 무료 체성분 측정과 상담을 제공합니다.
주소서울특별시 강남구 파워로 45, 3층
대표전화02-1234-5678
운영시간평일 06:00–24:00 · 주말 09:00–20:00
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